L’été est presque arrivé, et nous commençons déjà à boire plus d’eau et à faire attention à rester bien hydratés. En effet, à mesure que la température augmente, nous sommes exposés à des coups de chaleur doublés d’une transpiration excessive. Ne soyez donc pas surpris(e) si vous vous sentez fatigué(e), en manque d’énergie ou même …
Les fruits secs sont disponibles depuis des milliers d’années en Méditerranée et au Moyen-Orient, grâce aux dattes notamment. On les obtient en extrayant l’eau par un procédé de séchage ou de déshydratation. Bien sûr, comme l’eau est éliminée lors du processus, cela signifie que les sucres naturels du fruit sont concentrés. Faut-il s’en priver pour …
Ah, la clémentine. Un délicieux fruit qui nous rappelle à tous les coups la période des fêtes. Tout d’abord, mettons les choses au clair : non, il ne s’agit pas fondamentalement d’une orange. Enfin si, en quelque sorte, mais il y a bien plus que cela ! La clémentine est essentiellement un type de mandarine. …
Si vous disposez de quelques ingrédients simples et de moins de 5 minutes, alors vous pouvez préparer un smoothie ! Parfaite quel que soit le temps qu’il fait, cette boisson rafraîchissante et savoureuse est l’occasion de faire le plein de fruits en un temps record. Alternez les recettes à l’infini, laissez-vous surprendre par ses couleurs …
Les fruits sont riches en vitamines, en minéraux, en phytonutriments et en fibres dont votre corps a besoin. Ce n’est pas compliqué au fond. Pratiquement tout ce que vous mettrez dans votre presse-agrumes ou extracteur de jus sera bon pour la santé ! N’en reste pas moins que certains fruits se prêtent plus volontiers à …
Boissons healthy : Quels fruits se prêtent le mieux aux jus ? Lire la suite »
Les fruits sont généralement connus pour être une riche source de vitamines et de minéraux. Ils jouent un rôle majeur dans l’amélioration du système immunitaire, et nous gardent à l’abri des maladies. Parmi leurs nombreuses variétés, la baie est souvent décrite comme un fruit juteux et particulièrement savoureux. Diverses et parfumées, tout le monde les …
Les baies : Les reconnaître et les savourer ! Lire la suite »
Douce et délicate, la poire est un fruit polyvalent. On l’apprécie depuis des siècles dans les recettes salées comme sucrées, sans forcément savoir qu’elle est un condensé de bienfaits. Elle peut en effet aider à la gestion du poids, améliorer la digestion, réduire le risque de diabète de type 2 et bien plus encore. Vos …
Par le contact avec autrui ou la baisse des températures, les germes se promènent et voilà que vous tombez malade ! Face au froid, notre système immunitaire est en effet moins apte à combattre les infections. Avec des maladies comme le COVID-19, il est devenu plus important de maintenir un système immunitaire fort au fil …
Ces fruits d’hiver qui boostent votre système immunitaire Lire la suite »
La pomme compte parmi les fruits les plus populaires au monde. Originaire d’Asie centrale, vous pensez sans doute en avoir fait totalement le tour ! Vous vous doutez par exemple qu’elle est riche en fibres, en vitamine C et en divers antioxydants. Vous avez constaté également qu’elle est très rassasiante, compte tenu de sa faible …
Poires et pommes et coings ! Figues, kakis, grenades ! Certains des fruits les plus délicieux nous parviennent à l’automne. Malgré tout, on estime qu’environ 10 tonnes de nourriture sont gaspillées chaque année en France, pour un coût global de près de 16 milliards d’euros. Et bien sûr, ce sont les fruits et légumes frais …
