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Restez hydratés avec les fruits d’été

L’été est presque arrivé, et nous commençons déjà à boire plus d’eau et à faire attention à rester bien hydratés. En effet, à mesure que la température augmente, nous sommes exposés à des coups de chaleur doublés d’une transpiration excessive. Ne soyez donc pas surpris(e) si vous vous sentez fatigué(e), en manque d’énergie ou même […]

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manger seulement des fruits

Alimentation santé : peut-on ne consommer que des fruits ?

Consommer 5 fruits et légumes par jour. Le seuil a été fixé voilà plusieurs années déjà afin de mettre en place une alimentation quotidienne saine.  Un seuil sur lequel beaucoup se sont penchés et qui a donné lieu à de nombreuses études recommandant des portions journalières variables de fruits et de légumes. C’est le cas

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